Каждый день жизнь
преподносит кучу проблем, которые нужно немедленно вдохновившись, проработать.
Проще всего разрезать их на части и попробовать таким образом переварить.
Есть масса способов
поделить задачи на порции. И, конечно, не все они эффективны.
Одна из самых известных - помидорная техника. Общая суть - сохранение концентрации на задаче в течение 25 минут, затем 5 минутный перерыв и переход на второй цикл с новой задачей. У меня помидорная техника как-то подвяла. Я ставила таймеры, разгребала интервалы времени в расписании, но поняла, что прилагаю усилий больше, чем продвигаюсь в делах.
Мне встретился еще один похожий подход с делением времени по школьному расписанию: 45 минут дела, 15 минут перемена. Я не учусь и не работаю в школе и мои внутренние часы на такой режим не откликнулись.
Общей продуктивности
помогает выполнение важных задач с утра
в течение пары часов. Просто и по-военному: копать от забора и до
обеда. Так как потом начинается взаимодействие, социальное общение и другое.
Еще самые нелюбимые
домашние рутины запихиваю в "мертвый час" после обеда. Сил немного,
но и раздражающих эмоций тоже. Мытье посуды и чистка овощей вписывается
идеально.
Хорошо прижился у
меня один принцип, который я подсмотрела у Светланы Flymama. Условно его можно
назвать соподчинением: выстраивание своих
дел исходя из режима детей. Занятие собственными делами в то время, когда дети тоже
активно заняты и не могут отвлечь на себя мое внимание. И
соответственно, совместная деятельность с ними в другие часы. Дети по сравнению
с гаджетами намного сильнее отвлекают от труда. Меньше отвлечений, больше
продуктивности и удовольствия от процесса.
Еще один пункт,
который я использую естественным образом, это чередование жесткого ритма и неструктурированного времени. Полчаса
в день обязательно должно быть посвящено творческому безделью. Интервал, посвященный
не результату, а процессу: чтение, интернет серфинг, вышивка и другое.
Часто день сурка у
меня наступает от ежедневных обязательных рутин. Как ни странно, прогресс в
делах наступает медленнее, если я занимаюсь ими каждый день. И быстрее, в случае,
когда это происходит через день-два. Так я успеваю отдохнуть и
восстановиться. Если можно что-то делать не каждый день, а через день, я
с удовольствием пропускаю рутины.
Вдохновившись от
написанного, пойду прорабатывать очередную порцию ежедневных подвигов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий