Арт-терапия: миф или реальность

Интересно, занимался ли Малевич арт-терапией, когда писал свои произведения? Наверное, да. Считаю, что любое изобразительное творчество можно считать терапевтическим актом, освобождающим автора от излишка материала. Считать ли арт-терапию панацеей от всего и вся? Попробуем разобраться.

Что я понимаю под арт-терапией?

1. Различные рисунки, выполненные красками, карандашами, фломастерами и прочим без конкретной цели или же на заданную тематику, например «моя семья».

2. Цветотерапия – работа с цветом, не обязательно рисование. Процесс созерцания чистых природных цветов при вязании, вышивании, скрап-букинге и прочем рукоделии.

3. Интеллект-карты, карты желаний, карты мечты и другие подобные коллажи или рисунки с четко очерченными задачами и целями. 

Мне встречались разные утверждения, касающиеся  арт-терапии. Часть из них – миф, другие – реальность.

Утверждение 1: С ее помощью можно решить свои внутренние проблемы.

Мое мнение: Нет, не решить.

Как и любое «лечение» изобразительное искусство ослабляет стресс и снижает тревожность. Приходит ощущение успокоения и вместо эмоций включается в работу мозг. Но сами по себе занятия рисованием проблемы человека не решают!

Утверждение 2: Арт-терапия дает отдых телу и душе, расслабляет и релаксирует.

Мое мнение: Да, все верно.

Рисование или другая подобная деятельность успокаивает нервы, замедляет бег жизни и погружает  в сонную комфортную атмосферу. Считаю, что любое занятие искусством или некоммерческой деятельностью могут себе позволить обеспеченные люди. А потому желающие вкусить кусочек роскоши иногда могут рисовать, вышивать или смотреть красивые презентации с видами природы на компьютере.

Утверждение 3: Терапия развивает интеллект, обогащает новыми знаниями, растит в вас креативность и творчество.

Мое мнение: Интеллект не разовьет, но способность к генерации идей повысит.

Получение знаний, повышение уровня интеллекта, на мой взгляд, достигается «забросом в мозг» очередной порции мультимедийного, книжного или другого контента. Здесь же идет противоположный процесс – освобождение от накоплений.

За креативность  и творчество, также как и за изобразительный талант отвечает правое полушарие мозга. Начав один из процессов, мы невольно активизируем и другие. Рисование можно заменить музицированием и получить также отличный результат.

Утверждение 4: Арт-терапия повышает самочувствие, улучшает наше физическое здоровье

Мое мнение: Нервную систему успокаивает, от хронических болячек не излечивает.

Как уже говорила выше, собственные проблемы человек может решить лишь с помощью определенных шагов, действий. А терапия, напротив, погружает нас в приятную дрему, позволяет на время о проблемах забыть. Получив небольшую передышку и накопив энергию, нам нужно совершить самостоятельный рывок на пути к вершине. А обиды и болячки, копившиеся годами, так и остаются с нами, пока мы протаптываем обходной путь.

Итак, что дает арт-терапия?

* Комфорт, расслабленность, умиротворенность,

* ощущение безопасности, защиты,

* отдых и релакс для души и тела,

* психологию «травоядного», а не «хищника»,

* «уход в пещеру», в свой внутренний мир,

* освобождение от излишков энергии, сброс накопленного.

Обязательно находите время для себя, для лечения своей души и «головы». Фантазируйте и мечтайте.

Но не забывайте, что зарабатывать деньги на мечту вам все-таки придется собственными маленькими шажками и действиями!

Подпишитесь на новости!